Важность социальных отношений для долгой и здоровой жизни
Последнее исследование прояснило важную роль социальных отношений в проживании долгой и здоровой жизни. Анализ, проведенный специалистами в области старения и сердечно-сосудистой системы, подчеркивает пагубное влияние социальной изоляции на общее благополучие.
По мнению исследования, социальные отношения так же необходимы, как и другие компоненты образа жизни, такие как план питания и обучение долголетию. Люди, которые закрыли своих родственников и друзей, обычно ведут полноценную жизнь, а опыт снижает уровень отчаяния.
Одним из важных выводов исследования является то, что отсутствие социальных связей может быть таким же вредным для здоровья, как и курение до 15 сигарет в день. Одиночество и социальная изоляция могут привести к постоянному стрессу, который, в свою очередь, может ослабить иммунную систему и повысить опасность развития таких заболеваний, как диабет, проблемы с весом, проблемы с сердцем и большинство видов рака.
Кроме того, исследование также показало, что люди, у которых нет прочных социальных связей, подвергаются большему риску преждевременной смерти, особенно те, кто уже перенес ишемический инфаркт или инсульт. Социальная изоляция может повысить риск гибели людей на 25 процентов среди обычных жителей и на 32 процента у людей, в прошлом перенесших сердечно-сосудистые заболевания.
Анализ подчеркивает необходимость развития прочных отношений с членами семьи и друзьями для рекламы общего благополучия и благополучия. Это также подчеркивает важность участия в небольших социальных взаимодействиях, подобных общению с незнакомцами в баре или на автобусной остановке, как способа улучшения психологического благополучия и борьбы с эмоциями одиночества.
В заключение исследование подчеркивает важную роль, которую социальные отношения играют в поддержании продолжительной и здоровой жизни. Отдавая приоритет связям с другими людьми и укрепляя значимые отношения, люди могут улучшить свое общее благосостояние и снизить опасность преждевременной гибели людей.
Эта статья была окончательно обновлена 26 мая 2024 г., и все права защищены.
