Время от времени пиво после работы или апероль в хорошую погоду? Если вы чувствуете, что пьете слишком много алкоголя, вам следует пройти самотестирование. С помощью этого теста вы сможете оценить свое собственное алкогольное поведение.
Как часто вы употребляете алкоголь? Если вы пьете алкоголь, сколько стаканов в день?
Вы все еще держите потребление алкоголя под контролем?
Чувствуете ли вы, что больше не можете контролировать употребление алкоголя?
Андреа Харделинг, управляющий директор Государственного управления по проблемам наркозависимости, рекомендует сначала проверить свое поведение в отношении употребления алкоголя с помощью самотестирования. Найти его можно, например, на сайте www.selbsthilfelokal.de.
Вы также можете критически спросить себя: Насколько сложно мне отказаться от алкоголя? Могу ли я действительно бросить вот так пить?
На сайте Центрального управления по проблемам наркозависимости Германии вы можете найти консультационные центры в вашем регионе, некоторые из которых также предлагают помощь онлайн.
Важное примечание: информация в этой статье содержит только общие советы. Для выяснения проблемы со здоровьем мы рекомендуем посетить обученных и признанных медицинских специалистов.
