Компании, которые могут активно заботиться о психологическом благополучии своих работников, не испытывают недостатка в талантливых работниках.

Какая связь между здоровьем, сном, психологическим благополучием, профилактикой выгорания и удержанием сотрудников?

– Моя информация и личная информация:

Я Майкл Зейлер, системный терапевт, опытный консультант по травмам, тренер по здоровью и лицензированный психотерапевт в зале суда. Я живу на прекрасном Боденском озере и провожу там свои собственные наблюдения. Я концентрируюсь на психологическом благополучии. Эта территория огромна, и теперь я знаю ее как свои пять пальцев. Начиная с проблем со сном, которые затрагивают чуть ли не каждого второго человека, заканчивая решением многочисленных личных проблем и заканчивая выносливостью. Отсюда устойчивое восприятие: «Я могу преодолеть неприятные, непубличные {и профессиональные} условия и выйду из них сильнее». Я помогаю непубличным людям, особенно корпорациям высшего звена и предпринимателям.

-Как вы пришли к теме сна?

Это произошло из двух компонентов. Одним из них был мой опыт решения проблем со сном. От снотворных таблеток до аппаратов для апноэ и всех медицинских проблем и нежелательных побочных эффектов, таких как гипертония, проблемы с весом, усталость, опасность диабета и отчаяние, я испытал все это. И возьми это под управление. Сегодня я остаюсь без устройства для апноэ, без антигипертензивных препаратов, без отчаяния и уже весю меньше 50 кг. Я боролся с выгоранием и сейчас чувствую себя сильнее и выносливее, чем когда-либо в своей жизни.

И второй проблемой были также годы моей работы с более чем 500 травмированными и психически депрессивными людьми. Что же у них всех было широко распространено? Ладно, проблемы со сном. В ходе этой работы я вскоре понял, что психологическая стабильность невозможна без полноценного сна. В то же время полноценный сон невозможен без устойчивой психики.

Это подводит меня к заповеди о куриных яйцах. И это действительно колесо хомяка. С чего я могу начать помогать этим людям? Это нормально, как и я за настойчивость и продажу здорового сна. И только если вы позаботитесь о проблемах, вызвавших проблемы со сном.

-Какое отношение тема сна имеет к Новой работе?

Работающие жители страдают от проблем со сном чаще, чем безработные, и почти каждое правительство, с которым я разговаривал до сих пор, информировало меня о серьезных проблемах со сном. Чем выше вы поднимаетесь по корпоративной иерархии, тем больше кажется, что этот субъект остается здесь. Самым большим недостатком офиса является то, что проблемы со сном снижают эффективность. Например, бессонный вечер может сравниться с тысячей уровней содержания алкоголя в крови. А проблемы со сном повышают опасность психологических заболеваний и повышают опасность ишемической болезни сердца, диабета, проблем с весом и так далее. и так далее. И это напрямую влияет на количество отпусков по болезни внутри фирмы.

Еще одним ключевым моментом повышения качества сна является прекращение выгорания. Я видел, что основным предупреждающим сигналом являются проблемы со сном, задолго до того, как человек теряет сознание от выгорания.

И в период Новой Работы это, вероятно, будет более важно, чем когда-либо. Потому что у бизнесмена нет такого глубокого отношения к своим сотрудникам. Иногда вы видите друг друга только в Zoom, а иногда вообще не видите друг друга. Независимо от того, насколько чрезмерна чувствительность человека, чем больше я вижу людей, тем сложнее это сделать. У меня сейчас есть пострадавший человек, который впал в среднее отчаяние, не мог выйти из дома неделями и закрылся. Разве что бизнесмен ничего не видит. Как? Утром он завернулся и снова пошел спать. Он был ошарашен тем, что никто ничего не видел. Мы исправили этот недостаток в 3 конференциях, чтобы он теперь ходил на работу раз в неделю, в разные дни находился в ОЦ вовремя и работал, и теперь ему хочется спросить. его работодатель, если существуют различные варианты обучения, позволяющие ему выполнять дополнительные обязанности.

Это все, что я могу сказать: новая работа соответствует психическому здоровью.

-Как сон связан со здоровьем?

Без полноценного сна нет психологической устойчивости, а без психологической устойчивости нет полноценного сна. Но вы сможете продолжать работать только в том случае, если вы психически устойчивы и вам нужен достаточный восстановительный сон. Я не говорю об одной или нескольких напряженных ночах, когда проблемы становятся нервными. Но если это продолжается больше месяца, это становится вредным, и вы не сможете по-настоящему почувствовать, увидеть и измерить результаты в своем теле и мыслях.

-Какая прибыль бизнесмену, если его работники крепкие и спят выше?

Более высокая эффективность, но не просто более высокая эффективность, а также снижение расходов на болезни, более высокая лояльность к компании, меньшая текучесть кадров и меньше проблем с поиском и удержанием опытных сотрудников. И прекрасная профилактика выгорания.

-Какие преимущества для бизнесмена, если он сможет улучшить условия и спать выше?

То же самое и с сотрудником: вы более продуктивны, вы продолжаете оставаться выше и, что самое важное для меня лично, вы живете в рутине педагогики. «Передаваемые и переживаемые ценности должны идти рука об руку». Почему это жизненно важно? Потому что я не могу проповедовать воду и пить вино, образно говоря. Но мои сотрудники обнаруживают, что после того, как я не прихожу на корпоратив или собрание Zoom, я чувствую себя расслабленным; Итак: здоровый режиссер выступает в роли модели задания и побуждает меня стать тем, кем я доказал.

– Как предприниматель может быть уверен, что он и его сотрудники устойчивы?

Идите, я, наверное, буду рад вас сопровождать. Улучшение сна, улучшение здоровья и, следовательно, психологического благополучия — это способ изменить спорт, позволяющий спокойно противостоять вызовам рынка труда, таким как нехватка опытных сотрудников, новая работа, прекращение выгорания, удержание сотрудников и превращение в фирму мечты для многих рабочие. внутри рынка.

Майкл Зейлер Официальный представитель, терапевт и основной докладчик

Контактное лицо
Практика якоря и компаса
Майкл Зейлер
Фридрихсхафенер ул. 25
88090 Баден-Вюртемберг – Имменштад
+4917624058261